9 kilos en moins. Ses meilleurs chronos de sa vie sur 5 et 10 km. Et la meilleure forme depuis au moins une d\u00e9cennie. Voil\u00e0 le bilan que Derek Wallbank, r\u00e9dacteur en chef chez Bloomberg, affichait \u00e0 la veille du marathon de Paris, qu’il a couru hier. Son coach pendant ces douze mois de pr\u00e9paration ? ChatGPT, et rien d’autre.<\/p>\n
Wallbank avait d\u00e9j\u00e0 tent\u00e9 un marathon il y a une bonne dizaine d’ann\u00e9es, exp\u00e9rience qu’il qualifie de “catastrophe compl\u00e8te”. Cette fois, plut\u00f4t que de payer un coach humain ou de t\u00e9l\u00e9charger un plan g\u00e9n\u00e9rique, il a pass\u00e9 environ une heure \u00e0 nourrir ChatGPT de son historique complet de coureur : courses pass\u00e9es, allures de r\u00e9f\u00e9rence, blessures, objectifs, contraintes personnelles.<\/p>\n
Et c’est l\u00e0 que le truc devient int\u00e9ressant par rapport aux plans tout faits qu’on trouve en PDF sur n’importe quel blog running : le mod\u00e8le a produit quelque chose de bien plus structur\u00e9, qui s’ajustait semaine apr\u00e8s semaine selon ses retours d’entra\u00eenement. Sur le papier, c’est un cran au-dessus.<\/p>\n
Sauf que voil\u00e0, la bestiole a des limites s\u00e9rieuses. “Il ne va pas vous dire ce que vous devriez faire, ni comment vous devriez vous sentir, ni si vous \u00eates en surentra\u00eenement, ni si vous foncez vers la blessure”, expliquait-il avant la course.<\/p>\n
Un vrai coach sent quand son athl\u00e8te commence \u00e0 tirer la langue. Le mod\u00e8le de langage, lui, continue \u00e0 balancer des s\u00e9ances en se fiant uniquement \u00e0 ce que vous lui dites. Vous tapez “\u00e7a va”, il vous colle 30 km le samedi.<\/p>\n
Autre probl\u00e8me plus vicieux : au bout de plusieurs mois, le plan s’est mis \u00e0 halluciner. ChatGPT perdait le fil entre ce qui comptait vraiment et le bruit accumul\u00e9 dans les \u00e9changes pr\u00e9c\u00e9dents. Classique des LLM sur les projets longs : plus vous empilez les conversations, plus les infos importantes se diluent dans le contexte.<\/p>\n
Wallbank a d\u00fb recadrer r\u00e9guli\u00e8rement, r\u00e9injecter les bons param\u00e8tres, rappeler les priorit\u00e9s du moment. Bref, c’est pas magique. “Ce n’est pas un rem\u00e8de miracle, \u00e7a ne se g\u00e8re pas tout seul”, r\u00e9sume-t-il.<\/p>\n
La course s’est tenue dimanche dernier, remport\u00e9e chez les hommes par l’Italien Yemaneberhan Crippa en 2h05’18”. Wallbank, lui, n’a pas encore rendu public son propre chrono.<\/p>\n
Mais il s’est pr\u00e9sent\u00e9 sur la ligne de d\u00e9part avec 9 kilos perdus, des records personnels battus sur les courtes distances, et pas une blessure malgr\u00e9 les hallucinations du plan. Pas un mauvais retour sur investissement pour un abonnement \u00e0 20 dollars par mois.<\/p>\n
Bref, un ChatGPT qui vous fait maigrir et battre vos chronos \u00e0 l’entra\u00eenement, c’est d\u00e9j\u00e0 pas mal. Pour le verdict sur 42 kilom\u00e8tres, on attend que l’int\u00e9ress\u00e9 parle.<\/p>\n