{"id":2497,"date":"2026-03-11T15:14:22","date_gmt":"2026-03-11T14:14:22","guid":{"rendered":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/walkingpad-bosser-en-marchant-les-trucs-a-savoir-sur-le-tapis-de-marche-des-geeks\/"},"modified":"2026-03-11T15:14:22","modified_gmt":"2026-03-11T14:14:22","slug":"walkingpad-bosser-en-marchant-les-trucs-a-savoir-sur-le-tapis-de-marche-des-geeks","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/walkingpad-bosser-en-marchant-les-trucs-a-savoir-sur-le-tapis-de-marche-des-geeks\/","title":{"rendered":"WalkingPad – Bosser en marchant, les trucs \u00e0 savoir sur le tapis de marche des geeks"},"content":{"rendered":"

En 2024, je me suis achet\u00e9 un
\nWalkingPad A1 Pro<\/a>
\n<\/strong> (lien affili\u00e9<\/em>) et j’ai compl\u00e9tement oubli\u00e9 de vous en faire un petit retour ! Ce mot ne vous dit peut-\u00eatre rien, mais c’est ce petit tapis de marche pliable qui se glisse sous votre bureau debout. 143 cm de long, 55 cm de large, 6 km\/h max + une t\u00e9l\u00e9commande et une appli pour piloter le tout. L’engin p\u00e8se dans les 28 kg et se plie en deux pour se planquer sous mon bureau. Et comme maintenant j’ai un peu de recul, je peux vous dire qu’il y a quelques trucs \u00e0 savoir avant de craquer.<\/p>\n

D\u00e9j\u00e0, si vous faites plus de 100 kg (comme moi, oui je sais, beau b\u00e9b\u00e9), attendez-vous \u00e0 des petits \u00e0-coups au d\u00e9marrage car c’est con\u00e7u pour supporter max 105 kg (quand je l’ai achet\u00e9 sur la fiche produit c’\u00e9tait \u00e9crit 136 kg donc j’sais pas trop…).<\/p>\n

$\"\"$ <\/p>\n

En fait, le moteur et la bande ont besoin de chauffer 2-3 minutes avant de tourner rond. Rien de dramatique, mais les premiers pas c’est saccad\u00e9. Ensuite, une fois le rythme chop\u00e9, \u00e7a roule !<\/p>\n

Apr\u00e8s le pi\u00e8ge classique, c’est de vouloir aller trop vite. D\u00e8s que vous d\u00e9passez 3 km\/h, votre clavier m\u00e9canique commence \u00e0 danser sur le plateau du bureau et l\u00e0… bonne chance pour viser un pixel avec votre souris. Plus vous allez lentement, plus vous \u00eates pr\u00e9cis avec la souris. Perso, je reste \u00e0 2-3 km\/h max quand je bosse, parce que au-del\u00e0 c’est ing\u00e9rable. On n’est pas l\u00e0 pour un marathon !<\/p>\n

Au d\u00e9but, c’est perturbant, j’avoue. Genre votre cerveau sait plus s’il doit lire l’\u00e9cran ou g\u00e9rer vos jambes. \u00c7a dure quelques jours, pas plus et ensuite, vous n’y pensez m\u00eame plus, \u00e7a devient naturel et du coup vous marchez sans y penser.<\/p>\n

\n
Votre navigateur ne supporte pas la lecture de vid\u00e9os HTML5. Voici un
\n lien vers la vid\u00e9o<\/a>.
\n<\/video><\/p>\n
\n
Et le truc cool, c’est que la procrastination baisse car quand vous \u00eates debout en mouvement, vous avez carr\u00e9ment moins envie de scroller Reddit pendant 45 minutes<\/p>\n
Apr\u00e8s c\u00f4t\u00e9 entretien, y’a un truc que personne vous dit : la bande, \u00e7a se lubrifie !! Et \u00e7a part VITE donc achetez un spray au silicone lubrifiant (genre WD-40 Specialist Silicone, 5-6 EUR en magasin de bricolage) et remettez-en r\u00e9guli\u00e8rement, sinon \u00e7a couine comme un politique qu’on prend la main dans la caisse d’argent public. Et pensez \u00e0 en remettre toutes les 2-3 semaines si vous marchez tous les jours.<\/p>\n
Apr\u00e8s, OUI J’AVOUE, je ne l’utilise pas tout le temps. Y’a des jours o\u00f9 j’ai besoin d’\u00eatre pos\u00e9 OKLM dans mon si\u00e8ge ergonomique pour r\u00e9fl\u00e9chir, et d’autres o\u00f9 hop hop hop, je marche pendant 2-3h en encha\u00eenant les emails et ma veille techno sur mon flux RSS.<\/p>\n
En tout cas, si vous avez d\u00e9j\u00e0 un
\n setup t\u00e9l\u00e9travail ergonomique<\/a>
\n, c’est un super compl\u00e9ment. M\u00eame si c’est pas recommand\u00e9 dans la documentation, pieds nus \u00e7a passe nickel, sauf si le sol vibre chez vous parce que vous avez achet\u00e9 le parquet le moins cher de Leroy Merlin, mais bon, \u00e7a c’est un autre probl\u00e8me.<\/p>\n
L’important en fait c’est de commencer votre s\u00e9ance \u00e0 basse vitesse, genre 1,5-2 km\/h. Et sachez que m\u00eame \u00e0 ce rythme l\u00e0, vous br\u00fblez entre 100 et 200 calories par heure et votre dos vous remercie. Combinez \u00e7a avec une bonne
\n souris ergonomique<\/a>
\net vous avez un poste de travail qui vous veut du bien.<\/p>\n
Bref, ce
\nWalkingPad<\/a>
\n<\/strong> fait tr\u00e8s le taf (lien affili\u00e9)<\/em>. C’est pas parfait certes, mais \u00e7a fait bouger sans y penser !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En 2024, je me suis achet\u00e9 un WalkingPad A1 Pro (lien affili\u00e9) et j’ai compl\u00e9tement oubli\u00e9 de vous en faire un petit retour ! Ce mot ne vous dit peut-\u00eatre rien, mais c’est ce petit tapis de marche pliable qui se glisse sous votre bureau debout. 143 cm de long, 55 cm de large, 6 km\/h max + une t\u00e9l\u00e9commande et une appli pour piloter le tout. L’engin p\u00e8se dans les 28 kg et se plie en deux pour se planquer sous mon bureau. Et comme maintenant j’ai un peu de recul, je peux vous dire qu’il y a quelques trucs \u00e0 savoir avant de craquer. D\u00e9j\u00e0, si vous faites plus de 100 kg (comme moi, oui je sais, beau b\u00e9b\u00e9), attendez-vous \u00e0 des petits \u00e0-coups au d\u00e9marrage car c’est con\u00e7u pour supporter max 105 kg (quand je l’ai achet\u00e9 sur la fiche produit c’\u00e9tait \u00e9crit 136 kg donc j’sais pas trop…). En fait, le moteur et la bande ont besoin de chauffer 2-3 minutes avant de tourner rond. Rien de dramatique, mais les premiers pas c’est saccad\u00e9. Ensuite, une fois le rythme chop\u00e9, \u00e7a roule ! Apr\u00e8s le pi\u00e8ge classique, c’est de vouloir aller trop vite. D\u00e8s que vous d\u00e9passez 3 km\/h, votre clavier m\u00e9canique commence \u00e0 danser sur le plateau du bureau et l\u00e0… bonne chance pour viser un pixel avec votre souris. Plus vous allez lentement, plus vous \u00eates pr\u00e9cis avec la souris. Perso, je reste \u00e0 2-3 km\/h max quand je bosse, parce que au-del\u00e0 c’est ing\u00e9rable. On n’est pas l\u00e0 pour un marathon ! Au d\u00e9but, c’est perturbant, j’avoue. Genre votre cerveau sait plus s’il doit lire l’\u00e9cran ou g\u00e9rer vos jambes. \u00c7a dure quelques jours, pas plus et ensuite, vous n’y pensez m\u00eame plus, \u00e7a devient naturel et du coup vous marchez sans y penser. Votre navigateur ne supporte pas la lecture de vid\u00e9os HTML5. Voici un lien vers la vid\u00e9o. Et le truc cool, c’est que la procrastination baisse car quand vous \u00eates debout en mouvement, vous avez carr\u00e9ment moins envie de scroller Reddit pendant 45 minutes Apr\u00e8s c\u00f4t\u00e9 entretien, y’a un truc que personne vous dit : la bande, \u00e7a se lubrifie !! Et \u00e7a part VITE donc achetez un spray au silicone lubrifiant (genre WD-40 Specialist Silicone, 5-6 EUR en magasin de bricolage) et remettez-en r\u00e9guli\u00e8rement, sinon \u00e7a couine comme un politique qu’on prend la main dans la caisse d’argent public. Et pensez \u00e0 en remettre toutes les 2-3 semaines si vous marchez tous les jours. Apr\u00e8s, OUI J’AVOUE, je ne l’utilise pas tout le temps. Y’a des jours o\u00f9 j’ai besoin d’\u00eatre pos\u00e9 OKLM dans mon si\u00e8ge ergonomique pour r\u00e9fl\u00e9chir, et d’autres o\u00f9 hop hop hop, je marche pendant 2-3h en encha\u00eenant les emails et ma veille techno sur mon flux RSS. En tout cas, si vous avez d\u00e9j\u00e0 un setup t\u00e9l\u00e9travail ergonomique , c’est un super compl\u00e9ment. M\u00eame si c’est pas recommand\u00e9 dans la documentation, pieds nus \u00e7a passe nickel, sauf si le sol vibre chez vous parce que vous avez achet\u00e9 le parquet le moins cher de Leroy Merlin, mais bon, \u00e7a c’est un autre probl\u00e8me. L’important en fait c’est de commencer votre s\u00e9ance \u00e0 basse vitesse, genre 1,5-2 km\/h. Et sachez que m\u00eame \u00e0 ce rythme l\u00e0, vous br\u00fblez entre 100 et 200 calories par heure et votre dos vous remercie. Combinez \u00e7a avec une bonne souris ergonomique et vous avez un poste de travail qui vous veut du bien. Bref, ce WalkingPad fait tr\u00e8s le taf (lien affili\u00e9). C’est pas parfait certes, mais \u00e7a fait bouger sans y penser !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2498,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2497","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"campaignId":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2497\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}