{"id":2123,"date":"2026-01-20T11:07:24","date_gmt":"2026-01-20T10:07:24","guid":{"rendered":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/animal-crossing-et-ses-bienfaits-pour-la-sante-mentale\/"},"modified":"2026-01-20T11:07:24","modified_gmt":"2026-01-20T10:07:24","slug":"animal-crossing-et-ses-bienfaits-pour-la-sante-mentale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elearningsamba.com\/index.php\/animal-crossing-et-ses-bienfaits-pour-la-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Animal Crossing et ses bienfaits pour la sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"

Hello les amis, j’esp\u00e8re que vous \u00eates en grande forme !<\/p>\n

Moi en ce moment c’est un peu la gal\u00e8re et j’ai pas mal de trucs \u00e0 g\u00e9rer du coup, voyant mon d\u00e9sarroi, mon pote Vincent m’a conseill\u00e9 de jouer \u00e0 Animal Crossing<\/strong> parce que \u00e7a aide \u00e0 faire le vide, histoire de bien se d\u00e9tendre le bulbe apr\u00e8s une dure journ\u00e9e de boulot.<\/p>\n

Je vous avoue que le scepticisme m’a gagn\u00e9 au d\u00e9but… enfin bon vous savez comment je suis.. C’est impossible pour moi de ne pas fouiller un peu le sujet… Et r\u00e9sultat ce que j’ai d\u00e9couvert, c’est qu’il existe des tas d’\u00e9tudes scientifiques qui confirment effectivement qu’Animal Crossing est bon pour la sant\u00e9<\/strong> !<\/p>\n

$\"\"$ <\/p>\n

La vie paisible sur l’\u00eele dans Animal Crossing New Horizons<\/em><\/p>\n

De mon c\u00f4t\u00e9, j’ai donc suivi le conseil de Vincent et je me suis lanc\u00e9 ! Je suis encore dans une tente (oui oui une tente jaune pipi), je ramasse coquillages plus des papillons, que je revends ensuite dans le dos des Douanes, pour rembourser mon pr\u00eat \u00e0 Tom Nook, ce ~~fdp<\/del> requin de la finance insulaire.<\/p>\n~~

Les mauvaises herbes en prennent aussi pour leur grade, ah et puis j’ai m\u00eame achet\u00e9 un banc LEGO pour d\u00e9corer mon campement.<\/p>\n

Apr\u00e8s quelques recherches, j’ai donc appris que le truc
\na \u00e9t\u00e9 s\u00e9rieusement \u00e9tudi\u00e9 par des chercheurs d’Oxford<\/a>
\n. 2 756 joueurs ont \u00e9t\u00e9 analys\u00e9s par l’\u00e9quipe du professeur Przybylski en 2020. Encore un chercheur avec des probl\u00e8mes de clavier ^^ mais ce qu’il a trouv\u00e9 chez ces joueurs, c’est qu’un bonheur globalement sup\u00e9rieur \u00e9tait ressenti<\/strong> par ceux qui jouaient environ 4 heures par jour. Pas “un peu”, hein mais vraiment plus heureux !<\/p>\n

Le truc cool c’est que jamais avant \u00e7a, une recherche n’avait \u00e9t\u00e9 men\u00e9e avec des donn\u00e9es r\u00e9elles fournies par Nintendo (car d’habitude quand on demande directement aux joueurs, ils estiment n’importe comment leur temps de jeu).<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 confinement les t\u00e9moignages de 1053 joueurs ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 \u00e9pluch\u00e9s par des chercheurs (\u00e9tude
\nFrontiers in Virtual Reality 2021<\/a>
\n) et ceux qui recevaient des visiteurs sur leur \u00eele se sentaient moins seuls. Bref se faire des potes virtuels \u00e7a marche vraiment pour le moral !<\/p>\n

D’ailleurs si vous \u00eates du genre
\n tendu du string<\/a>
\ncomme moi, sachez que ces bienfaits sont expliqu\u00e9s par les psychologues via la Self-Determination Theory<\/strong> (la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination).<\/p>\n

$\"\"$ <\/p>\n

Je vais bien, tout va bien – Merci \u00e0 Lorenper pour le portrait \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n

En gros les 3 cases du bien-\u00eatre psychologique sont coch\u00e9es par le jeu de Nintendo : \u2705 le lien social (visites d’amis \u00e9changes de navets \u00e0 prix d’or le dimanche matin…), \u2705 la comp\u00e9tence (satisfaction de voir son mus\u00e9e se remplir petit \u00e0 petit c’est grisant) sans oublier \u2705 l’autonomie (on fait ce qu’on veut sur son \u00eele et y’a pas de libristes en mousse, euh, y’a personne pour nous casser les pieds ^^).<\/p>\n

Voil\u00e0, apr\u00e8s avoir jou\u00e9 quelque heures, je comprends maintenant pourquoi j’ai \u00e9t\u00e9 pouss\u00e9 par Vincent \u00e0 essayer ce truc. C’est comme un “reset mental” o\u00f9 la t\u00eate se vide en se concentrant sur des trucs simples. Et c’est ainsi que la pression de la vie retombe.<\/p>\n

C’est de la science pas de la magie les amis !<\/p>\n

Alors j’avoue… J’ai peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 trop de temps \u00e0 chasser les papillons mais cela dit au moins, j’ai une excuse scientifique maintenant ^^.<\/p>\n

Allez, bon jeu \u00e0 tous et prenez soin de vous !<\/p>\n

\nSource<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"